Nietolerancja laktozy – jak sobie z tym radzić?

Nietolerancja laktozy – przypadłość spowodowana niewłaściwą reakcją układu pokarmowego na laktozę (cukier mleczny). Po spożyciu pokarmów lub płynów zawierających laktozę (zwykle kilka godzin po) życie skutecznie uprzykrzają następujące objawy: wzdęcia, bóle brzucha, uczucie przelewania w jelitach, nadmierna ilość gazów o bardzo nieprzyjemnym zapachu i inne tym podobne, a sam człowiek …

Czytaj dalej

Jak prawidłowo ustawić kolumny?

Kocham dobre brzmienie i wiele czasu poświęciłem na rozmaite eksperymenty, zarówno ze sprzętem, jak i z jego konfiguracją. Przerobiłem kilka amplitunerów i wzmacniaczy, kilka zestawów kolumn (głównie podłogowych) i przede wszystkim dziesiątki, jeśli nie setki rozmaitych ustawień kolumn w pokojach. Od czego zacząć? Na pewno od sprzętu :) Ten poradnik …

Czytaj dalej

Skuteczna dieta bez efektu jojo

Kilka miesięcy temu opisałem dietę, dzięki której w trzy miesiące schudłem 20 kilogramów. Zrobiłem to bez głodówek i bez zwiększania aktywności fizycznej- po prostu zmieniając menu. Po publikacji tamtego wpisu wiele osób dopytywało mnie o szczegóły i o efekt jojo. Czy grozi on, czy się go nie boję itd. Pytanie tak banalne, jak banalna …

Czytaj dalej